无归76Elvriao快转了
产后科学坐月子📑蕞全攻略月子餐食谱表📌
📍坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段,如果在坐月子的时候不小心,日后是很可能会落下病根的!
📍但是传统的坐月子和现在的坐月子又有很大的出入,所以我就请了月嫂,阿姨虽然文化水平有点低,但是特别好沟通!每天干的活很多,对宝宝也很上心! ​​​​...展开全文c
健身Elvriao快转了
#孕期瑜伽#对顺产很有帮助的几个产前瑜伽动作教程,想顺产的妈妈留住!​​​​
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这些生活妙招,真的超级实用,你会几个?赶紧收了![羞嗒嗒] L最神奇的视频的微博视频 ​​​​
十五日弱化斜方肌丨练出优雅肩颈线条[浮云]
首先是几个热门的改善斜方肌运动:
美丽芭蕾天鹅臂:发力点难找,耗时比较长,做完一套天鹅臂还有拉伸大概需要半个小时,不适合早出晚归的上班族。
👧长腿姑娘直角肩训练:针对的是体态较好的人群,在改善后可以尝试用这个进一步优化肩颈线条。
🧡周六野 ​​​​...展开全文c
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【这么走路,强身健体!】走路简单易行,健身效果也非常不错。走法不同,功效也不同:①失眠:晚上慢慢走;②高血压:脚掌着地走;③胃肠病:揉着肚子走;④颈肩腰痛:举手走、大步走;⑤静脉曲张:踮着脚尖走;⑥减肥:双手枕在脑后走……持之以恒,缓解病痛!转给家人~ ​ ​​​​
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你知道绿豆冰棍是怎么做的吗,今天还做了红豆冰棍,学会了这个夏天再也不用出去买啦[二哈]#嗨夏吃货节##最解暑的夏日美食# L小镇女孩的食光日记的微博视频 ​​​​
【常做8个动作,“治”好身上小毛病】便秘、腹泻、腹胀……当这些小毛病来袭时,别再只求助于药物了。其实,从运动生理学的角度来看,合理的锻炼能改善消化功能哦。推荐8个简单动作,常做就能起到对症下药的作用!不信你可以试试! ​ ​​​​
三伏天女人要多喝这碗汤,简单又美味,常喝脸色红润,越喝越漂亮#嗨夏吃货节# #最解暑的夏日美食#@鲜城 L小颖美食频道的微博视频 ​​​​

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