小王修士

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2020-11-26 19:57 来自 OPPO A7x
//@安德神父:[微笑]感恩节快乐！
@一句金典英文语录
Thank you for staying even if you had every reason to leave. Thank you for making it easier when life gets hard. 感谢你留下来，即使你有理由离去。感谢你把生活变得更简单，当它开始变得艰难的时候。 ​​​​
2020-11-26 12:40 来自 皮皮时光机
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2020-1-7 19:05 来自 微博 weibo.com
圣赖孟多司铎，为我等祈。 ​​​​
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2020-1-7 19:04 来自 微博 weibo.com
1月7日，圣赖孟多司铎瞻礼。 ​​​​
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2020-1-7 16:08 来自 微博 weibo.com
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@全球健身营地
消除假胯宽，每组30个，每天3组！ L全球休闲指南的微博视频 ​ ​​​​
2020-1-7 14:00 来自 皮皮时光机
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2020-1-7 16:06 来自 微博 weibo.com
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@种草喵小姐
你想练哪个部位在这都能找到，宅在家也能练出好身材！太全了，一次收藏就够啦！ ！[加油] L全球健身中心的微博视频 ​ ​​​​
2020-1-7 14:26 来自 皮皮时光机
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2020-1-3 20:47 来自 微博 weibo.com
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@健身女王Andy
6个瘦小腹运动，直接作用于腹部，每个动作15次 ，重复2-3组！！试了一下，感到腹部在燃烧！夏天都要完了，你还是个胖子？赶紧拿去练两周，肚子的上的肥肉就会变少 L每日学健身的微博视频 ​ ​​​​
2020-1-3 20:05 来自 皮皮时光机
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2020-1-3 20:45 来自 微博 weibo.com
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@最强健身指南
【8分钟提臀瘦腿训练 】办公久坐，觉得臀部越来越肥，大腿越来越粗？光叹气没有用，快来试试8分钟提臀瘦腿训练：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿，每个动作10次，坚持1个月。你的身材掌握在自己手里，有坚持，才有改变！ ​​​​
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2020-1-3 20:00 来自 皮皮时光机
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2020-1-1 16:37 来自 微博 weibo.com
天主之母，为我等祈。 ​​​​
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2020-1-1 16:36 来自 微博 weibo.com
1月1日，天主之母节。 ​​​​
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2020-1-1 16:36 来自 微博 weibo.com
2020，新年快乐。 ​​​​
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2020-1-1 16:30 来自 微博 weibo.com
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@最强健身指南
这个必须马！目前韩国最火的手臂训练，可以快速减手臂，塑造上肢优美体态，[憧憬]每天坚持15分钟，两周收副乳+显锁骨+驼背+猥琐颈[来]动作简单，一看就会！赶紧试试看！ L每日学健身的秒拍视频 ​ ​​​​
2020-1-1 14:00 来自 皮皮时光机
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2019-11-30 14:18 来自 微博 weibo.com
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@最强健身指南
【日本整脊大师教大家“睡前花3分钟做一个动作”】隔天一起床，你就会发现整个人都会改变，这个优质睡眠减脂法结果惊人，大家可以试试，转给睡眠不好的童鞋！！！（画质欠佳凑合着看） L秒拍视频 . ​​​ ​​​​
2019-11-30 14:00 来自 皮皮时光机
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2019-11-26 16:43 来自 微博 weibo.com
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@健身女王Andy
【懒人床上瑜伽】懒癌患者的福音！睡前或醒后，不用换衣服，也不用铺瑜伽垫，就地取材地在床上做几分钟，就能达到伸展的目的啦！ L每日学健身的微博视频 ​ ​​​​
2019-11-26 14:00 来自 皮皮时光机
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2019-11-12 21:45 来自 微博 weibo.com
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@健身女王Andy
开肩美背普拉提，每天坚持10分钟，肩背会越练越薄 ，也是改善扣肩驼背最有效的三组动作！ L全球健身中心的微博视频 ​ ​​​​
2019-11-12 20:05 来自 皮皮时光机
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2019-11-12 21:44 来自 微博 weibo.com
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@最强健身指南
“瑜伽是让你在酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己。” ​​​​
2019-11-12 21:00 来自 皮皮时光机

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