潮人生活精选

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健康博主 微博原创视频博主

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#养生小常识# 别让暴饮暴食继续伤害你,这些暴饮暴食的解药,马走以后用的上! ​​​​

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男朋友总把“多喝热水”挂在嘴边,但有时候生病喝热水还真的起作用……热水到底是不是“万能药”?@傅妈 傅首尔携@消化科缪医生 为我们带来一场#R1赞助健康专场脱口秀#,去伪存真,好好研究一下“健康养生那点儿事”!L傅妈的微博视频 ​​​​
坚持每天15分钟,助你高效燃脂!
动作安排:徒手深蹲20个,箭步蹲10-15个,开合跳30秒,俯卧撑8-12个,下蹲后促腿15-30秒,跪式俯卧撑8-12个,单腿桥每边10-15个,原地小跑20-30秒,跪式俯卧撑抬腿10-25个。一周四次。动作强度大,效果很不错! ​ ​​​ ​​​​

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#健康运动# 超实用的身体各部位“拉筋术”快马住看看啦[太开心][太开心] ​​​​

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什么动作减脂的效果最好呢?
波比跳和开合跳都被公认的脂肪”杀手“,
每天花10分钟以上去做开合跳,这样减肥的效果非常好 ​​​​
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农村什么样,中国什么样。
农村生活往往是最能代表中国普通老百姓生活的缩影,农村生活,也往往象征着柴米油盐,人情世故,家庭关系等这些生活中必不可少的片段。
“小勤来了”视频账号,单平台一个月迅速涨粉50万,以记录远嫁农村的朴素姑娘------小勤和其婆婆的生活片段,引起了众多视频平台用户与其 ​​​​...展开全文c
几个缓解疲劳的睡前拉伸动作,能够缓解疲劳让你睡得更香。 每个动作不限时间,觉得舒服就好。 ​​​​
#健康饮食# 分享一波低脂凉面的做法,正在减肥的可以解解馋[嘻嘻] ​​​​
熬夜会对垃圾食品产生更大的欲望,如果你没有忍住吃了一包薯片或者半排巧克力,那么就额外多摄入了500大卡左右的热量,所以能保证不熬夜的情况下维持7-9小时的睡眠可以帮助你的肌肉更好的生长和体能更快的恢复,也可以杜绝对垃圾食品的摄入,对减脂更有帮助 ​​​​
#健康科普# 天冷养生的正确方式,秋冬季是人抵亢力坠差的季节,学会养生保健是少生病的关键。

秋冬小气温降低,气候逐渐干燥,首先要做到多补充水分,仿止皮肤干燥;

二是经过一夏的高温,身体消耗大量能量,秋冬身体会有点虚弱,要做到早起早睡,保持充足的休息时间 ,才会有良好的精神状态,战胜秋 ​​​​...展开全文c
减脂怎么样做最好呢?
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建议每天花10分钟以上去做开合跳,这样减肥的效果会给你带来惊喜的! ​​​​
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跑后全面拉伸指南!

无论你是打算跑10分钟还是5个小时,你都应该花上几分钟在跑步之后做几个拉伸动作,非常全面的一套跑后拉伸动作分享给大家,每个动作保持20-30秒,让你健康、无伤跑下去。 ​​​​

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