保持一个高质量的深度睡眠非常重要。什么叫好睡眠,我自己的感觉是这样:早上起床不需要闹钟,起床叠被一步到位,精神极好,迫不及待想要跟今日份的世界见面。

总结几个有理论支撑的促成高质量深度睡眠的条件:

1. 下午两点之后不要小睡

2. 下午四点之后不要喝任何含咖啡因的饮品...展开全文c
目标,压力和计划一定是打小怪兽的神器

三要素缺一都会对人生轨迹有大小影响,例如:

若缺少目标,就像每年95pa努力奋斗但没有blueprint 的高考考生;若缺少压力,则会造成拖延;若缺少计划,就如同在没有建筑图纸的情况盖楼。

具体而言,计划虽基础但至关重要,能够大幅提升效率,完事儿还能提振自 ​​​​...展开全文c
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今天一直在想一个问题,也是曾经ECNU老师说的一句话而产生的思考。这个世界上不缺有想法的人,不缺有才能的人,不缺有XXX的人。问题来了,

那是什么致使有些人更能外现在舞台上的?

我觉得是这样,这个问题一定是不能视角放得太大,一定得放在具体问题去聊,或许是这个人有能力combine更多的 ​​​​...展开全文c

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