化妆这玩意儿还是越练越牛逼的 ​​​​
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大家好我是uzi,很遗憾的告诉大伙,自豪决定退役了。
因为常年的压力大 肥胖 饮食不规律 熬夜等原因,我在去年体检的时候查出二型糖尿病,糖化血红蛋白指数已经到了11%,正常应该是小于等于6.5%。这半年我有慢慢的改变作息 控制饮食 减肥 运动和吃药,可是情况没有得到改变,并且因为吃药我的精神状态 ​​​​...展开全文c
认真做饭 认真减肥
( 想一个月瘦十斤现在半个月完成了1/3 ​​​​
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今天做了关晓彤同款的#蔬菜多多三明治#低脂又美味[憧憬]减肥宝宝们的又一个福音吃法出现!#微博厨房大赛# @鲜城

✨食材准备:大片球生菜、荷包蛋、番茄片、黄瓜片、鸡肉
鸡肉用平底锅煎熟,然后依次像做三明治一样的方法将他们叠在一起包起来就可以啦[ok]爽脆的球生菜配着腌制过的鸡肉都不需要额外的 ​​​​...展开全文c
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