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微博运动

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置顶 #你运动时很美# 60岁满级健身大爷,太会玩了!
滑板、街舞、攀岩!当佛系健身的李志城大爷,遇上Z时代潮人的流行运动,会碰撞出怎样的火花?
打破所有界限,来微博,一起潮运动!#全民健身季# L微博运动的微博视频 ​​​​
跳舞时手臂力量很重要哦 赶快练起来吧!#发光X计划##舞出我热爱#
#男团必备系列#
手臂力量训练-持久&爆发跟练教学[馋嘴]
今天带大家练习一下手臂力量💪
很多女生在跳舞的时候可能会觉得自己的手臂力量比较薄弱 者其实非常正常 加强手臂是需要坚持不懈的努力!!!希望大家每天都来打卡练习哦[阴险]

街舞超话#舞出我热爱# #发光x计划# #舞蹈教室##舞蹈基本功# ​​​​...展开全文c
#全民健身季# #跟着国家队天团点亮城市# 4分钟跑步前全身热身|避免运动损伤,跑前必做!
4分钟跑步前全身热身|避免运动损伤,跑前必做!
跑步前热身是为了唤醒身体,让腿部、臀部、肩膀等肌肉激活,让身体在跑步前期更快进入运动状态,避免运动中受伤的风险,例如肌肉拉伤,关节损伤,抽筋等情况发生。
充分热身还可以提升运动表现,提高燃脂效率。所以大家千万不要忽略运动前热身训练。跑 ​​​​...展开全文c
#我不想跷二郎腿很久了# 长期跷二郎腿危害真的很大!安利给你们这个超级短又有效的骨盆矫正操,坚持做会发现身体慢慢平衡,腰痛都会有所缓解!
#我不想跷二郎腿很久了# 长期跷二郎腿危害真的很大!容易导致脊椎变形,骨盆不正,长短腿,高低肩等等问题!平时除了要尽量避免跷二郎腿,做一做骨盆矫正操也是非常有必要的!!安利给你们这个超级短又有效的骨盆矫正操,只有三个动作,每一个都是矫正骨盆的经典动作!坚持做会发现身体慢慢平衡,腰痛 ​​​​...展开全文c
8月20日,@冰雪大会 #雪战到底# 2022青少年夏季滑雪挑战赛即将开幕!滑雪模拟机12个组别报名开启,各组别前八名将获得@北京市滑雪协会 颁发的“北京市大众滑雪锻炼等级证书”,更有滑雪装备、有奖互动#滑雪第一课#等你来赢!
#雪战到底夏练三伏#[给力]8月20日,@冰雪大会 #雪战到底# 2022青少年夏季滑雪挑战赛将在@SNOW51城市滑雪一站式空间 北京国贸店举行。滑雪模拟机12个组别报名开启,各组别前八名将获得@北京市滑雪协会 颁发的“北京市大众滑雪锻炼等级证书”,更有滑雪装备、有奖互动#滑雪第一课#等你赢。详情见下图↓ ​​​​
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#全民健身季# #跟着国家队天团点亮城市# 简易基础户外🍑翘臀跟练..
集美们,简易基础户外🍑翘臀跟练..
夏日户外徒步活动日,户外或者居家,新手老铁通用,徒手训练重点在于控制好每个动作的肌肉发力感。
无拘无束,随时随地激活我们的🍑臀肌,只要有心训练在哪都可以,动作还是熟悉的那几个,但每次都有不一样的感受和进步,一起来试试吧🍑!

#运动就是坚持# ​​​​...展开全文c
#全民健身季# #跟着国家队天团点亮城市# 弹力带肩胛骨灵活性训练
#新手力量训练#
新手如何找到背部发力
弹力带肩胛骨灵活性训练

Hello,我是泡沫,这期分享一下新手如何找到背部发力。不管我们是在做上肢训练还是复合型的臀腿训练,整个背部的收紧非常的重要。很多人在做深蹲硬拉只考虑到了下肢的发力,但是忽略了背部发力。通俗来说就是加强你的肩胛骨的稳定性和灵 ​​​​...展开全文c
#你有副乳焦虑吗# 看完视频,别被骗了!
#你有副乳焦虑吗# 如果你目前正在被「副乳」困扰,觉得穿衣服好难看好难看。

这个视频会告诉你,商家和营销号是怎么骗你的。 L叔贵k的微博视频 ​​​​
#全民健身季# #跟着国家队天团点亮城市# 【7分钟晨间初级瑜伽跟练 适合小白 拉伸消肿】
【7分钟晨间初级瑜伽跟练 适合小白 拉伸消肿】早晨睡不醒?脑子转不动?身体迟钝僵硬?就这节课了!收藏练起来🧘‍♀️一日之际在于晨!高效的享受生活也要从清晨开始。流动拉伸膀胱经♻️排毒消肿促循环,一起收藏打卡跟练吧#全面健身季# L赵没力的微博视频 ​​​​
#七夕礼物送什么#话题大赛圆满收官,在甜蜜节日中,9370位小伙伴们在话题里分享自己的七夕好物,为选择困难症的朋友们提供了选礼建议,打造阅读量3.6亿+的爆款话题!我们下一个七夕见吧! ​​​​
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#全民健身季#什么?燃脂瘦身还能轻松get一身好装备?拿来吧你! 戳O网页链接参与活动,蓝牙耳机、运动上衣、运动背包等海量好礼等你来赢!
#全民健身季# 火热的夏天,让脂肪燃烧起来!
[奋斗]夏日燃脂消灭肚腩赘肉,和钱包君一起迈出开始第一步,轻松get小蛮腰~
当然,运动健身没有一身好装备怎么行!
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