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ü 审核时间 2022-03-17
Ü 简介：公众号【Now冥想】释放压力宁静身心

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

3个心理学小技巧和焦虑情绪说拜拜



所谓的高自律，都是“自我PUA”

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5月30日 13:56 来自新版微博 weibo.com

置顶【减脂期间需要避开的食物！】减脂的重点是吃！如何通过控制饮食减少热量的摄入非常关键！一旦学会了聪明的吃，就可以控制自己的身体，获得更苗条的身材！如果你正处于减脂期，这几类食物一定不能碰！把它们标记为“违禁品”吧！#减脂##减脂餐# #长期不吃晚饭真的会变瘦吗#

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10月1日 07:35 来自新版微博 weibo.com

祝愿伟大祖国，继续书写新时代的壮丽篇章；永远斗志昂扬，繁荣昌盛。 [冲刺]

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9月30日 15:25 来自微博视频号

【TED演讲：为什么我们的工作方式会降低效率？】我们一直痴迷于做更多的事情，善于利用待办事项、日历应用、时间管理应用，管理一天的事情，似乎每一天的每一秒都不能浪费，就像机器一样在工作，“努力就会成功，不努力就一定不会成功”的观念深入我们的大脑，我们努力加班、熬夜，督促自己做到更好， ...展开全文c

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9月30日 12:04 来自微博视频号

【如何记住一本书的任何内容？】
记忆事物的能力因人而异，差别很大，有些人记忆力很差，有些人则很优秀，甚至有些人拥有过目不忘的能力。一般的记忆都是主观的，混乱的，而且往往不可靠，我们更容易记住那些与我们常规的感官体验不同的事件。很多人读完一本书后，都会忘记书里讲了什么，我们如何才能 ...展开全文c

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9月29日 17:50 来自微博视频号

科学研究表明，冥想可以重塑大脑，冥想对大脑的影响，也许会改变你的一生。快来看看吧~
#正念冥想##冥想##冥想超话##冥想打卡# LNow冥想的微博视频

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9月28日 21:42 来自微博视频号

躺平吧！10分钟冥想=1小时睡眠，午睡神器瑜伽大休息术，脑科学研究最有效的深度放松。
放松冥想系列 - 第六天呼吸、放松
#正念冥想##冥想##冥想超话##冥想打卡# LNow冥想的微博视频

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9月28日 16:18 来自微博视频号

【转存练起来！#一组动作摆平小肚腩#】#秦小布分享# 侧转体、高抬腿、踢键子……无需器械，一套瘦腹操帮你减掉小肚腩！跟着视频↓↓练起来~@CCTV生活圈http://t.cn/A6oPzSeA

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9月27日 22:47 来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《3个心理学小技巧和焦虑情绪说拜拜》 °3个心理学小技巧和焦虑情绪说拜拜

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专栏|冥想学前课

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9月27日 15:31 来自微博视频号

【长期喝咖啡是否健康？#研究表明喝适量咖啡能长寿#】
据智慧科技迷，咖啡作为世界三大饮品之一，在国内越来越受欢迎，已经成为了一种全新生活。那么，长期喝咖啡是否健康呢？根据澳大利亚墨尔本大学的一项新研究发现，与不喝咖啡的人相比，每天喝两到三杯咖啡与长寿有关。因此，在生活中，不应该劝阻 ...展开全文c