桃桃布林

桃桃布林

何以解忧,唯有退休
超过8000万人正在使用
#饮食日记#
周三
早:裙带菜饺子汤,流沙包

中午:包菜,芋头排骨汤,萝卜烧排骨,苦瓜炒肉丝,米饭

晚:芝士香蕉花生酱全麦面包,油煮青菜,卤鸡腿(运动前很饿,吃完肚子疼[黑线]) ​​​​
[心]
前阵子换季忧郁+经前综合征+一些私人问题影响心情,低落了大半个月,最近终于活过来了。[心]分享丧气时我帮助自己的12个小方法,希望带给你一些能量,抱住~![太阳] ​​​​
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王子的清洁爱好超话 | #王子的清洁爱好# 你在家也可以「自制的几块钱洗衣液」,让你的白衣服焕然一新!
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

这个家庭自制版是我没事做实验调配出来的,每次只需要调配一点儿,就可以解决大部分白衣服的陈年污渍!

当然啦,这个配比也可以改一道,而用于彩色衣服上(漂白水换彩漂 ​​​​...展开全文c
//@自律打卡孙叨叨:不光肩颈背,后腰反馈都来了!我的姐妹必须知道!//@不不li:嗷,收藏!她的瘦腰赘肉那套太有效了!
这个姐的运动绝对是我做过的运动里最好坚持好上手并且真的好评巨多绝对值得做的了!!!姐妹们想改善驼背圆肩背厚的并且好上手的,绝对可以做她的训练!

每个时间都很短,做完是真的感觉肩膀都打开了超级舒服!最神奇的是我做其他运动感觉时间过的超级慢,做她的就有一种刚做没多久就要结束了的感觉! ​​​​...展开全文c
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之前存的师傅的功课@外滩十八号美发厅首席洗头师傅  。转过一个博主发的,但是她好像删掉了,今天清内存发现我存了。可以看看,非常非常详细,真的是无偿分享,可惜退网了。

1⃣️ 洗头频率
2⃣️ 洗发水能不能接触头皮
3⃣️定义修剪分叉的意义
4⃣️5⃣️6⃣️7⃣️洗头方法
8⃣️ 护发精油挑选方法 ​​​​...展开全文c
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众所周知hiit是绝对的#公认脂肪杀手训练# !今天给你们推荐这个在外网巨火巨燃脂的全身hiit!包含热身和拉伸,强度中等偏上,里面的动作跟我之前跟私教减脂的时候练的很像,真的超级燃脂那种!里面的女生做的是简易版,可以从她跟起!这种锻炼不光减脂,对身体增强力量,耐力都有很大的帮助!总之体脂 ​​​​...展开全文c
#饮食日记#
周二
早:清汤荞麦面(香菇,金针菇,卤鸡腿,荷包蛋,青菜)

中午:土豆丝炒肉丝,麻婆豆腐,青菜炒肉丸,米饭,莲藕排骨汤

下午:烤肠一根,红薯半个...展开全文c
//@你的不明朗少女老白:马克住//@TU叁號機:等我有空……//@好运喜://@老紫喵:如果你换了个城市生活,那么约等于以前公司给你缴的钱都白送给国库[微笑],我离开百京等于白干10年//@初久绛衣 ://@离止大魔王 ://@敲黑板bot :马住🐴//@影视社 :必须马//@很咸鱼的某川 :很重要//@霁夜菌 :码给首页
给社保小白的一篇最全科普文!
是否缴纳15年社保即可?

#交社保有哪些好处# ​​​​
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//@虾饺和虾仁:好好吃饭,吃蛋白质吃蔬菜[给你小心心][给你小心心]
#饺妹儿的分享# 如何坚持营养多样化、每天吃够生重一斤以上的蔬菜?

我基本就是按照范志红老师的营养学吃的,就是各种油煮菜我自己创造性吃法。

我已经坚持好几年了,这不只是孕期要做的,而是想拥有一个健康身体要做的。这样健康吃饭的好处最直观的体现就是我的头发越长越好没有脱发、我因高中开始 ​​​​...展开全文c
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我的护发心得来啦!

首先我要说,我产后也有比较严重的脱发,产后脱发主要受激素影响不可避免,妈妈们请不要焦虑!

我是因为产前头发保养的比较好+产后快速长回了一部分头发+更追求蓬松感,使得发量视觉上看起来没有减少很多

我分享的是我一直以来的头发保养心得,头发保养贵在选对合适的产品+正确 ​​​​...展开全文c
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//@自律打卡孙叨叨:冬天太适合用来烤红薯🍠 🐎//@宝藏鸭:烤箱 增添生活幸福感的食谱 🐎//@吹彩虹屁语录bot:中华小厨神 立刻转发[挤眼][挤眼]//@爱死排骨的鱼鱼鱼鱼鱼:狠狠的码住了//@勾英睿设计师:马上转发!//@LLLikezz:刚吃饱,看的我又饿了//@no烦no烦:抽一个人做给我吃[awsl]
美食篇之烤箱 🍞
烤箱绝对是我使用频率极高的家用电器之一
用烤箱做美食 简单又快手 😆🤣
还能增加动手做饭的幸福感 👅✨
分享9️⃣个美食教程 烤届小白也能轻松拿下🍕 ​​​​
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Vlog | 家庭大扫除时间!看了就等于你家也干净了![doge][doge][doge]

听说大家最爱看的,就是我做家务了,
哈哈哈哈哈,我觉得你们可能只是爱看别人干活,
看完了就等于自己干过了吧?[doge]

那就干脆一起来给家里来个大扫除吧!...展开全文c

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