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陈如意helene

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叶海洋Gavin

“如果你没有来自一个幸福的家庭那请确保一个幸福的家庭来自你”#叶海洋 # http://t.cn/A...

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陈如意helene

2022-11-21 05:46 来自生日动态

今天是我的生日11月21日，来祝福我吧~

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陈如意helene

2021-11-21 04:51 来自生日动态

今天是我的生日11月21日，来祝福我吧~

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陈如意helene

2020-11-21 00:54 来自生日动态

今天是我的生日11月21日，来祝福我吧~

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陈如意helene

2020-6-3 05:03 来自 iPhone客户端

#巴黎#
La coulée verte走一走，假装出门度了个假！ 2法国·巴黎

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陈如意helene

2020-6-2 01:12 来自 iPhone客户端

努力活着，不辜负自己所剩不多的青春！！

#自恋使你更美# 2法国·巴黎

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陈如意helene

2020-6-1 22:20 来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
早上：15min 有氧舞蹈
15min 拉伸

下午：跳绳1017个

总结：早餐好好吃随意，中午晚上都不想吃了，没什么胃口。在家宅的有点麻木了。 2法国·巴黎

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陈如意helene

2020-6-1 05:15 来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
15min happy dance
10min beginner AB WORKOUT
跳绳1187个
体重52.2kg（一周一称）
目标48kg
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陈如意helene

2020-5-31 21:08 来自 iPhone客户端

#减肥#
5月8号开始运动，但是中途感冒咳嗽了2个星期，就没有继续运费控制饮食。
然后这个星期26号开始重新跳绳+帕梅拉运动到今天正好一周了。
和最初开始的时候做了下对比，虽然体重不变，但是肚子平了些。
继续加油💪💪 2法国·巴黎

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陈如意helene

2020-5-31 03:16 来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
中午：25min AB Workout
下午：跳绳772个

今日总结：
一朋友跟我说她2星期瘦了5kg，全靠2个字：不吃！
虽然羡慕，但是我做不到她那样。太伤胃了！...展开全文c

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陈如意helene

2020-5-30 04:13 来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
早上：30min beginner Legs +Booty
下午：跳绳809个，本来目标是1000个，实在是跳不动了，腿酸的不行。

总结：今天晚上吃了一碗米饭搭配好久没吃的虾酱肉，真香！对于运动减肥，我觉得也不是一天两天的事儿，这是一辈子的事儿。所以对于吃，我不能太苛刻，想吃什么还是得吃。不然这减肥是 ...展开全文c

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陈如意helene

2020-5-30 04:01 来自 iPhone客户端

#疫情在家做美食#
新鲜出炉的吐司，明早的早餐有着落啦！ [加油]

2法国·巴黎

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陈如意helene

2020-5-29 05:07 来自 iPhone客户端

#减肥打卡#
今天早上15min happy dance+10min Beginner AB Workout。

下午跳绳1004个。
keep：全身拉伸6min。

早上吃了两片面包，算是摄入了些碳水。...展开全文c

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添饭小哥哥被陈如意helene快转了

2020-5-26 18:28 来自微博视频号

好久不见的100种鸡肉做法系列来咯
本鸡肉研究生每次吃周黑鸭的时候都在思考：为什么只有鸭翅没有鸡翅呢？
于是乎，咸甜入味、一抿脱骨的周黑鸡问世了（我们鸡肉在卤味行列必须要有一席之地！）
藕片是我卤味素菜里的top1，你们卤味里最喜欢什么菜呢？#微博厨房大赛# #我的美食生活vlog# @鲜城 ...展开全文c