山的那边的微博

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如何增强思考能力?
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#健身##第七十七天#
训练:25+30
慢跑:30m
反思:俯卧撑有点丧,对自己能做完增量的信心逐渐下降,这种不好的情绪要给它扼杀在摇篮中,继续加油,做好自己的思想工作,加油! ​​​ ​​​​
#健身##第七十四天#
训练:15+62
慢跑:30m
反思:无,这是补写的,漏了两天 ​​​ ​​​​
#健身##第七十二天#
训练:15+60
慢跑:30m
时间:12:15
反思:晚上的休息时间有变化了,出现了两天忘了记录,记录的时间可能得调整了,调整到早上起床。俯卧撑的量也有点减少,需要自己寻找合适的时间点,早上不知道怎样,先试试看。 ​​​ ​​​​
#健身##第七十一天#
训练:20+60
慢跑:30m
时间:12:20
反思:俯卧撑应该可以恢复到之前的状态了,明天开始按之前的节奏来。今天保持的很好,继续加油! ​​​ ​​​​
#健身##第七十天#
训练:21+35
慢跑:20m
时间:12:00
反思:昨天搬家有点伤到了,估计得恢复几天,训练量先降一降,保持训练,加油! ​​​ ​​​​
#健身##第七十天#
训练量:0
慢跑:0
时间:12:00
反思:搬家累瘫了[笑cry] ​​​ ​​​​
#健身##第六十八天#
训练量:60+20+30
慢跑:10m
时间:12:45
反思:数量越多,心里的压力好像又开始大了。会担心自己做不了那么多,练的时候也会怀疑自己。今天慢跑的时间被视频耽搁了,也是因为看奥运会直播。 ​​​ ​​​​
#健身##第六十七天#
训练量:29+59+30
慢跑:20m
时间:12:40
反思:早点休息!无思考,没有总结,无法描述!俯卧撑和慢跑进入了自动运行的状态了。俯卧撑每天还会有挑战,慢跑变成了自动模式,没有压力,也不会带来成就感。 ​​​ ​​​​
#健身##第六十六天#
训练量:20+58+58
慢跑:30m
时间:12:20
反思:做好规划,做好规划,做好规划。昨天把次数记错了,今天的数量跟上了。地板开始滑溜了,之前没有感觉到,不知道啥情况。 ​​​ ​​​​
#健身##第六十五天#
训练量:31+56
慢跑:20m
时间:1:20
反思:时间规划,时间规划,时间规划!注意安排好自己的时间,不要陷入急于求成的状态。 ​​​ ​​​​
#健身##第六十四天#
训练量:56+16
慢跑:30m
时间:12:30
反思:12点睡觉,12点睡觉,12点睡觉。俯卧撑有点放弃的味道。加油,保持! ​​​ ​​​​

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