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8月11日 00:05 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第七十七天#
训练：25+30
慢跑：30m
反思：俯卧撑有点丧，对自己能做完增量的信心逐渐下降，这种不好的情绪要给它扼杀在摇篮中，继续加油，做好自己的思想工作，加油！ ​​​ ​​​​
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8月10日 00:09 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第七十四天#
训练：15+62
慢跑：30m
反思：无，这是补写的，漏了两天 ​​​ ​​​​
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8月6日 07:25 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第七十二天#
训练：15+60
慢跑：30m
时间：12:15
反思：晚上的休息时间有变化了，出现了两天忘了记录，记录的时间可能得调整了，调整到早上起床。俯卧撑的量也有点减少，需要自己寻找合适的时间点，早上不知道怎样，先试试看。 ​​​ ​​​​
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8月4日 00:18 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第七十一天#
训练：20+60
慢跑：30m
时间：12:20
反思：俯卧撑应该可以恢复到之前的状态了，明天开始按之前的节奏来。今天保持的很好，继续加油！ ​​​ ​​​​
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8月2日 23:54 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第七十天#
训练：21+35
慢跑：20m
时间：12:00
反思：昨天搬家有点伤到了，估计得恢复几天，训练量先降一降，保持训练，加油！ ​​​ ​​​​
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8月1日 23:18 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第七十天#
训练量：0
慢跑：0
时间：12:00
反思：搬家累瘫了[笑cry] ​​​ ​​​​
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7月31日 00:43 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第六十八天#
训练量：60+20+30
慢跑：10m
时间：12:45
反思：数量越多，心里的压力好像又开始大了。会担心自己做不了那么多，练的时候也会怀疑自己。今天慢跑的时间被视频耽搁了，也是因为看奥运会直播。 ​​​ ​​​​
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7月30日 00:44 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第六十七天#
训练量：29+59+30
慢跑：20m
时间：12:40
反思：早点休息！无思考，没有总结，无法描述！俯卧撑和慢跑进入了自动运行的状态了。俯卧撑每天还会有挑战，慢跑变成了自动模式，没有压力，也不会带来成就感。 ​​​ ​​​​
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7月29日 00:19 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第六十六天#
训练量：20+58+58
慢跑：30m
时间：12:20
反思：做好规划，做好规划，做好规划。昨天把次数记错了，今天的数量跟上了。地板开始滑溜了，之前没有感觉到，不知道啥情况。 ​​​ ​​​​
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7月28日 01:18 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第六十五天#
训练量：31+56
慢跑：20m
时间：1:20
反思：时间规划，时间规划，时间规划！注意安排好自己的时间，不要陷入急于求成的状态。 ​​​ ​​​​
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7月27日 00:30 来自 iPhone客户端 已编辑
#健身##第六十四天#
训练量：56+16
慢跑：30m
时间：12:30
反思：12点睡觉，12点睡觉，12点睡觉。俯卧撑有点放弃的味道。加油，保持！ ​​​ ​​​​

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