我出演的福冈宣传片第一弹上线啦~
很久不见的日本,你最想念哪里?
如果你想同时体验日本的现代感与传统风韵,又想打卡与常人不同的游玩景点。
就来看看我眼中的福冈吧!
换上和服,漫步街头巷尾,泛舟于川上,仿佛魂穿江户。
再亲手制作一份陶艺品,体验久留米絣的蓝染工艺,为自己创作一段不可复制 ​​​​...展开全文c
福冈城市宣传片

福冈是九州岛最大的城市(日本第六大城市),而且仍然在不断扩大。这里过去是两个独立的城镇,中川以西是福冈城区,以东是剥夺。这两个城镇于1889年合并成福冈县,然而博多的名字仍被广泛应用,其中博多拉面的名字很多中国游客都知晓。福冈地处的九州岛离中国特别近,从上海等地出发的 ​​​​...展开全文c
//@overwater:今天的小礼物来自雪花❄️❄️❄️,是一本我收藏了很久的来自小樽的立体雪花图册,每一页都有小惊喜!转发里抽哈 ¡查看图片
雪花说,你可以相信童话。

「雪.❄️」 ​​​​
【当年の今日】今天是#宇多田光#第二张精选集『Utada Hikaru SINGLE COLLECTION VOL.2』发行10周年纪念日!本作收录了13首实体总销量达270万张,配信总销量达2500万次,全Tie-Up的单曲!如「Flavor Of Life -Ballad Version- 」、「 Beautiful World 」、「Prisoner Of Love」等在内近年來代表Hikki的〝T ​​​​...展开全文c
街上的直男们快来学学怎么给女朋友拍照[爱你][good]码了 L木希神君的微博视频 ​​​​
「燃爆核心的燃脂塑形训练」来了~~
转需码住!!![doge]

说到核心,是不是很多大宝觉得核心就是腹部、腰??
其实核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。

核心肌群由腹直肌、腹 ​​​​...展开全文c
答应的适合大体重/怕伤膝盖的「不伤膝高效燃脂训练」来啦!![doge]
转需码住~~~

减脂的训练经常会出现对关节冲击力较大的动作,大体重人群和肌肉力量较差的人群在训练时就很容易关节疼痛不适,这节课就是专门为你们设计的啦~~

热身—正式训练—拉伸冷身,一节完整的训练全包括,准备张垫子,直 ​​​​...展开全文c
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#清明祭# 【今天发条微博,为那些没能来得及的告别】今日,全国哀悼。此刻,一起缅怀,为逝去的同胞!#哀悼抗击新冠疫情牺牲烈士和逝世同胞# ​​​​
【减小腹:腰腹部赘肉速减教程】专杀小腹的赘肉,就这6个简单的徒手虐腹运动,1分钟就能学会,每个动作30-60秒,每天重复3组,两周见效!#腰腹# ~o( =∩ω∩= )m L健身老班长的微博视频 ​​​​

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