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置顶 减脂餐𝐕𝐥𝐨𝐠 • 低脂鸡胸肉卤肉饭🍛鸡肉鲜嫩入味!酱汁浓郁拌饭超绝!好吃无负担!
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食材:鸡胸肉、香菇、洋葱、煮熟的鸡蛋2个、姜片、八角2个、香叶2片、蒜片、青菜、糙米饭
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❶糙米提前泡一夜再放入电饭煲煮熟备用;
❷干香菇用温水泡1-2小时,香菇水不要倒掉:
❸煮一个鸡蛋备用;...展开全文c
置顶 减脂餐𝐕𝐥𝐨𝐠 • 鸡腿肉焖菜盖糙米饭🍛低脂好吃无负担!简单好做零失败!
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食材:琵琶腿2个、黄瓜、口蘑、小番茄、洋葱、糙米饭
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做法:
❶糙米提前泡一夜再放入电饭煲煮熟备用;
❷琵琶腿去皮去骨切小块,加1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、适量黑胡椒腌制入味;...展开全文c
勿忘国耻,吾辈自强!!
【不能忘!#今天的撞钟和鸣警都是提醒#】九一八事变91周年。不忘曾经烽烟起,心中长鸣警钟声。#今日中国再不是1931年的中国#。勿忘国耻,振兴中华! L人民日报的微博视频 ​​​​
🌕
满地都是六便士,他却抬头看见了月亮🌙

📷:Andhikaramadhian ​​​​
💛𝕫𝕙𝕠𝕦'𝕤 𝕡𝕝𝕠𝕘

这几天天气真舒服呀!
八月👋🏻

日常超话 ​​​​
🤍𝕫𝕙𝕠𝕦'𝕤 𝕡𝕝𝕠𝕘

没更新的日子有在好好生活呀~
逐渐丰富的书桌🖥
竖屏放音乐看着很有feel哈哈哈!

日常超话 ​​​​
7月7日 19:55 来自 日常超话 已编辑
[快乐糖]·𝕫𝕙𝕠𝕦'𝕤 𝕡𝕝𝕠𝕘

分享今日份超美丽!无滤镜晚霞!
太美啦!赶紧咔嚓几张!
(隔着窗子拍的不是很清晰哈)

日常超话 #杭州晚霞# ​​​​
7月4日 21:45 来自 日常超话 已编辑
🎮𝕫𝕙𝕠𝕦'𝕤 𝕡𝕝𝕠𝕘

最近睡前都会玩几把糖豆人哈哈哈
能不能达标全靠队友哈哈哈哈

日常超话 #糖豆人# ​​​​
减脂餐𝐕𝐥𝐨𝐠 • 蒜蓉烤茄子🍆好吃不输烧烤摊!自己做少油健康无负担!!
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食材:茄子1根、大蒜、小米辣、葱
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做法:
❶茄子洗净擦干抹上一层橄榄油,放在铺好锡纸的烤盘上,放入烤箱200度烤30分钟;
❷大蒜绞成蒜末加点小米辣;...展开全文c
☁️𝕫𝕙𝕠𝕦'𝕤 𝕡𝕝𝕠𝕘

今日份无滤镜天空~

日常超话 ​​​​
减脂餐𝐕𝐥𝐨𝐠 • 香甜香蕉烤吐司🍞吐司酥脆,香蕉香甜软糯~太好吃啦!
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食材:
吐司2片、蛋黄1个、牛奶10ml、香蕉1根、黄油5克
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做法:
❶黄油融化备用;...展开全文c
🗒𝕫𝕙𝕠𝕦'𝕤 𝕡𝕝𝕠𝕘

松弛一点的人生,
也没什么不好的。
生活不会因为你心弦紧绷,
而事事顺遂。
...展开全文c
昨晚肠胃不舒服没睡着,刷到博主在视频号直播,一直看到了快5点…终于看到水星出来了!圆满了哈哈哈哈! ¡查看图片
今晚至次日黎明前,太阳系中的土星、海王星、木星、火星、天王星、金星的水星将依次从东方升起,上演“七星同现天空”的天象奇观。除此之外,月亮也将运行到火星旁和七大行星同框。来和Jeff的星空之旅一起在甘肃七彩丹霞 #慢直播看七星同现#OJeff的星空之旅的微博直播 ​​​​

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