圈圈的自律生活

圈圈的自律生活

记录博📝 养生&生活的智慧&阅读&内在自洽 坚持长期主义
分享一个夏季甜品-绿豆生椰

上火了基本喝两次左右就好!!

绿豆三小把 ,三碗水, 放入破壁机,调成快速豆浆模式(如果想要豆沙状一点就少一点水)
然后加椰汁🥥或者牛奶。
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改变是痛苦的,谁痛苦谁改变。之所以不想改变是因为害怕向前迈进或者说不想真正努力,不愿意为了改变而牺牲目前所享有的乐趣-比如,玩乐,或者休闲时间,抑或是对他人的依赖。
也就是拿不出改变生活的“勇气”,即使有些不满或者不自由,但是仍然愿意维持现状。 ​​​​
#圈言圈语#
有些苦,该吃的一定要吃,比如自我提升的苦,比如对自己外在还是内在永不放弃的苦。

比如如何自立于这个社会,找准自己的人生价值,要吃!并且要早吃,年轻的时候不吃苦,老了吃苦就会更加寒酸。

在物质上我们还是要在自己能力范围内给自己最好的。 可以精简生活,但是某一些提升幸福感 ​​​​...展开全文c
[虎爪比心]
早起的时光仿佛是偷来的。
有了家庭以后早起可以拥有一份自己独有的时间。

一般我会用早起的时光做这几件事
*八段锦15分钟
*腹式呼吸5分钟...展开全文c
二代小奶瓶给我这个熬夜大户的惊喜,就连大牌也略逊三分。

最近事情多到不得不一两点睡,上班前想拍点气垫压掉黄气,对着气垫盒的小镜子多少有点难以置信,本以为是镜子脏了的“朦胧美”,结果我老公从旁边经过,凑近盯着我的脸问,最近又研究了什么养生茶,天天熬夜脸色还这么好?我好久没喝祛黄补气 ​​​​...展开全文c
将自己的价值和社会价值相连接,通过跟他人合作,关爱他人,为社会创造价值,感受到你与社会的链接,这样就会增加自己的幸福感和价值感从而超越自卑。 ​​​​
#养生&美#

养面更重要的是养好气血。

说一下我自己养气血的思路。

1.早睡!!!早睡胜过一切护肤品,只要熬夜到一两点不仅黑眼圈重而且眼睛特别干涩。所以有条件的妹妹一定要早点休息。...展开全文c
8月5日 15:13 来自 iPhone 12 已编辑
希望你无论何时何地都要爱惜自己的身体,对生活保持热爱,相信你就是来体验人生的,无论快乐的悲伤的,都是人生的一部分。

成长是必然的,成长会很痛苦很痛苦,就像蚕蛹在黑暗中破茧化蝶。

希望你能按照自己的意愿过好自己的生活,不需要很多钱,开开心心的就好,买自己喜欢的衣服,和喜欢的人在一起 ​​​​...展开全文c
不管结果如何,首先让其树立起像前迈的勇气,阿德勒心理学把这叫做“鼓励” ​​​​
#圈圈的生活小智慧#

分享一些我觉得很有用的小家电!(使用频率高)

净水器!有条件真的必须要买,现在的水质不像以前那样干净了,各种工业污染,净水器真的是一个买了不会让人后悔的东西,水质变化真的不是一点,没有买净水器之前用花茶壶烧水有一层水垢,现在用净水器的水烧水以后基本都看不到水 ​​​​...展开全文c
分享一些我身边“长期主义”的人和事
💫 我姐姐,最早进入医美行业的一批人,大概十年前。最初也是没任何人脉资源,自己刚刚生完宝宝身材和颜值都走样。但是她一直没有放弃自己的事业以及对自己身材颜值的管理。长期坚持,不管做这份事业有没有赚钱,不管是在低谷还是在发达的时候,现在我们身边大多 ​​​​...展开全文c
7月27日 10:59 来自 iPhone 12 已编辑
我感觉,人是不能懒的,一懒的话所有的事情都松懈下来了,做任何事都会给自己找理由,比如想减肥,办了健身卡却说工作忙太累了抽不出时间去健身。
其实只要想减肥怎么样都可以抽出时间,归根结底还是自己懒。我有一个姑姑的女儿,虽然我们很少见面,时隔十几年,今年见到了,突然惊讶她竟然瘦了这么多 ​​​​...展开全文c
脾虚湿气重如何吃:
☁️ 只吃应季水果,少吃,要吃的话下午和晚上吃,不要上午吃。
☁️ 泡脚 三片生姜➕20粒红花椒,一些艾叶煮水泡脚10-15分钟,微微出汗即可,不用大汗淋漓。流汗太多人会越来越虚,没有出汗的话喝几口温水。
☁️喝水慢慢喝,小口小口喝
☁️不吃生冷的,刚从冰箱拿出来的食物,天 ​​​​...展开全文c
突然发现老一辈的人能买房能养育子女。都是因为能省钱,开源节流,不浪费不形式主义。
一块毛巾用到天荒地老,特别怕浪费粮食和食物。
他们不看电影,不喝奶茶,不买零食,不买多的用不完的化妆品和护肤品。
而我们年轻人不是不能赚钱,而是小钱看不上,大钱赚不来,我们的欲望多过自己的能力。
吃不起 ​​​​...展开全文c

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