萧古闻

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8月1日 12:04 来自 iPhone客户端
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@欧陽忍Shorio
身高186，从110公斤 — 75公斤减脂心得分享🥳

1⃣️减脂：我当初是选择了脏增肌模式，就是每天想吃什么吃什么每天不控制热量的方式增肌，每天吃到爽为止，8个月的时间我的体重和力量直线上升，体重到了最肥的110公斤，再次提醒不要把脏增肌乱吃作为增肌的借口，因为我就是疯狂吃没停下来，胃口打开 ​​​​...展开全文c
8月1日 11:10 来自 iPhone 13 Pro Max