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身高186,从110公斤 — 75公斤减脂心得分享🥳

1⃣️减脂:我当初是选择了脏增肌模式,就是每天想吃什么吃什么每天不控制热量的方式增肌,每天吃到爽为止,8个月的时间我的体重和力量直线上升,体重到了最肥的110公斤,再次提醒不要把脏增肌乱吃作为增肌的借口,因为我就是疯狂吃没停下来,胃口打开 ​​​​...展开全文c