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五谷养生系列之补肾之谷——黑豆

中医认为,肾为脏腑阴阳之根,“先天之本”,诸脏之阳全赖肾阳以煦之,诸脏之阴全赖肾阴以濡之,故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺。肾主骨,骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足,自然精力充沛,神思敏捷,记忆力强,筋骨强健,行动轻捷。五行、五脏、五色,五味,四季,四方都是相互
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五谷养生系列之健脾之谷——小米

现在很多人的病都是吃出来的,如何吃好、喝好,是我们现实生活中一个非常重要的话题。注重心理调养,合理搭配膳食,成了身体健康的重要保障之一。在中国营养学会推出的膳食配比中,第一强调的就是要多吃五谷杂粮。
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秋季有四宝,润肺补虚,软化血管,吃了一秋无病,现在知道还不晚

立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。
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适合秋季吃的家常菜有哪些?秋季必备的家常菜做法

山药能健脾益胃助消化,降低血糖,有组织血脂在血管壁沉淀的功效。秋天养生的最佳食物,山药炒木耳能够降燥润肺,还很开胃消食。
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秋季饮食三大红色食物驱寒暖胃

苹果很普通,但它的营养价值却很高。十种对健康有利的水果排名,苹果占第一位。确实,苹果可保护肺部免受烟尘污染,改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于预防感冒。因此,苹果被誉为“全方位的健康水果”。
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【五谷杂粮养生配方】红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻。淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉。燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、.. (分享自 @360doc个人图书馆网O网页链接 ​​​​
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【五谷杂粮各种配方及其功效(生活必备)】 O五谷杂粮各种配方及其功效(生活必备)(来自一点资讯) ​​​​

五谷杂粮各种配方及其功效(生活必备)

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