来自复旦大学的高翔教授团队与宾夕法尼亚州立大学的Susan Veldhee教授团队联合开展的研究调查了超14万参与者，更是强调了园艺对健康的重要性——相比于不锻炼的人，参加园艺活动能有效降低多种常见病的患病风险，包括糖尿病风险显著降低49%、中风风险降低45%、心血管疾病风险降低40%等等，对身心健康均 ...展开全文c
爱荷华大学公共卫生学院的研究学者惊人地发现：与几乎不在外就餐的人相比，每天≥2顿在外就餐，全因死亡率增加49%，心血管疾病死亡率增加18%，癌症死亡率增加67%！
2022年12月14日，清华大学社会科学学院经济研究所，雁栖湖北京数学科学与应用研究所，北京航空航天大学，深圳鹏城实验室和密歇根州立大学共同在PNAS上发表相关最新研究，简单来讲，人们更倾向于选择和自己血型一致的人成为夫妻。
12月8日，Nature子刊Nature Medicine上刊登的英国最新研究Association of wearable device-measured vigorous intermittent lifestyle physical activity with mortality发现了这样一种运动模式：每天3次、每次仅需1-2分钟的剧烈的间歇性生活方式体育活动（VILPA），比如冲刺或举重，就能使全因和癌症 ...展开全文c
研究人员对2734名参与者进行的20年随访数据表明：运动往往会降低患癌风险，且与高转移性癌症的关联更大。
具体而言，高强度运动能使高转移性癌症的发病率降低73%，即约75%心率情况下的锻炼能有效阻止癌症转移至其他部位，例如每天45分钟快走，最好在上午8-10点进行。
具体而言，高强度运动能使高转移性癌症的发病率降低73%，即约75%心率情况下的锻炼能有效阻止癌症转移至其他部位，例如每天45分钟快走，最好在上午8-10点进行。
近日，澳大利亚研究人员开展的最新研究得到了“骇人听闻”的结果，该研究论文题为Raman imaging for the identification of Teflon microplastics and nanoplastics released from non-stick cookware。结果表明：在模拟烹饪的过程中，不粘锅可能会释放数千至数百万（可高达230万）的特氟隆微塑料和纳 ...展开全文c
人生最大的智慧，就是享受当前的时刻并使它成为生命里永恒的目标，因为只有当前的这一刻才是唯一且真实的，其余的一切只是我们的想法和思绪罢了。——叔本华《世界上的每一朵玫瑰都有刺》
中美一项研究通过分析14.6万名老年人（＞65岁）数据发现，即使职业、年龄、性别相同，相比于不种菜/种花的人，种菜/种花的人心血管疾病（心脏病和脑中风）发生率明显下降（超过40%），糖尿病风险和精神状态也有明显改善（约50%），效果甚至超过锻炼组。
美国一项大型精准研究指出，每日行走步数与肥胖症、睡眠呼吸暂停、胃食管反流病和重度抑郁症的发病风险呈负相关、线性关系，且每日行走步数高于8200步（约6.5公里）可预防这些疾病的发生。例如：超重人群若能将每日行走步数从 6000 步增加至 11000 步，他们肥胖症的发病风险可降低 64%！
丹麦研究人员发现，每天走路3826步，就与痴呆症风险降低25%有关；随着步数增加，痴呆症风险逐渐降低，当步数达到9826步时，风险降低得最明显，为51%。当超过9826步时，并没有进一步降低痴呆症风险。30分钟高走路速度为112步/分钟时，痴呆症风险降低得最显著，为62%。
世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。——莫言
爱荷华大学公共卫生学院的研究学者惊人地发现：与几乎不在外就餐的人相比，每天≥2顿在外就餐，全因死亡率增加49%，心血管疾病死亡率增加18%，癌症死亡率增加67%！该研究发表于Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics上。
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