高地清风

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科学科普博主 豆瓣网、果壳网拖延症小组管理员于海成。《终结拖延症》、《拖延公式》主要译者
「正念番茄」的极限运动

昨天9月1号,完成了有记录的第2201个规范番茄🍅(始于去年8月9号;每个25分钟,以正式计时开始,有休息,有跟踪记录)。

刚才完成了今天的第29个规范番茄,并且目前还不累。大概率能完成今天冲刺30个的目标。最近16个以上、甚至20个以上番茄的日子又变多了,背后不乏因缘际 ​​​​...展开全文c
折叠念头,展开感受。不需要一直如此,但可以时不时地刻意这样做。因为大脑经常会自动滑向另一个方向,陷入念头,逃避感受,于是很多东西被遮蔽,我们变得视而不见。但我们有能力着意看到之前没看到的东西——在准备好了的时候。 2北京 ​​​​
这几年的经历,某个角度看,就像是把心放到一座铁砧上锻打,反复锻打。幸运且让人长舒一口气的是,无论如何艰难,总归是慢慢炼成了。

而我知道,你也一样。 ​​​​

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