严正伟

严正伟

上海时空心理咨询事务所高级精神分析师,美国注册催眠治疗师

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贪著心可以由千变万化的姿态显化,有时它的隐蔽性极强。贪著心也可以成为自己的教材,它可以让人体验得到贪著是怎样的,甚至是很细致入微的体验,包括自己因贪著而吃亏的各样滋味的体验,从而有机会学会自己该如何面置它,当然只有当自己深切体验到自己的贪著心及其后果。贪著心归根到底是源自自身的。 ​​​​
躯体疼痛等症状是身心之间在沟通的一种形式,病症是在跟患者本身进行信息传递和交流,也即生病是有意义的。读懂它们的信息含义,我们本可以是做到的,除非你情愿把自己限制在原有的评判中,以为它们只是生理病症原因而已,只需要医学来解释与治疗。其实病症是来传递信息给患者的,这是千真万确的观点。 ​​​​
有的父母很来劲用“撒钱”以满足孩子的吃喝玩乐,其实他们并没有用自己的身心直接为孩子付出,而只是借助其他财物替代自己身心为孩子付出他们以为的爱。既然有了孩子,父母就得为孩子付出尽可能的精力,而不只是停留在自圆其说的爱之付出。孩子虽然乐于物质的满足,但其根本是要直接来自父母身心的爱。 ​​​​
人总得要死的,关键是死得好坏,若想死得好,就得在活着时做个良善人,切莫耍小聪明来背着好人干些损人事。人总不希望自己活着时生不如死,而死时却又不得好死。这样的活法与死法才是最为悲哀的了。如何来保障自己能避免那样的活和死?这唯有可以做的就是让自己成为良善慈悲的人。其余的全部交由老天。 ​​​​
”只有空无,才能得到丰盛“。此话一定没错,关键是要理解其意和觉识其道。不然很难被自己get到。也许这只有当你理解了“宇宙唯有频率(能量)存在,其他均为虚无”这一说法,或者真正悟到了“万般皆空”的思想,你才会认同“空无”的思想了。“空无”本是“丰盛”的条件与机会,不然怎能会有丰盛呢? ​​​​
懈怠,好比吗啡,我们没有理由把它全部看成是不好的,有时也许它正在对治自己未知的什么症状,那症状痊愈了,又可以健康活着了。懈怠有时如吗啡至少可以在特殊情况下自我慰藉镇静,关键是你若一发不可收拾的被它缠住了,成瘾了,那肯定会对自己严重有害的!如常言:是药三分毒。用药只是没办法的办法。 ​​​​
懒惰/偷懒有时也是一种放下,也是一种自我防御吧?至少是源自内在的什么动力,在规避些啥。关键是,这样的“放下”是不是正好是我们自己不想做某事的借口或托词呢?若这样的假设成立的,那至少我们可以多一种视角去看待自己或身边的人这样行为到底为哪般?因此我们可以意识到:懒惰等不一定全负面的。 ​​​​
敌对双方本就是“你中有我,我中有你”。就此看,所谓敌对,则是一个事物的二元对立两个面而已,它们本就是一个事物整体,哪来“势不两立”?其实质是互相依存的,唯有“你我”,才会完整。所有这些对立只是暂时的,或者事物发展过程中的一时现象而已。若这样去理解思考了,日常还哪来那么多势不两立? ​​​​
真正的强大是柔性的,以刚制刚不是最高境界,而以柔克刚才是,这点无容置疑。“硬碰硬”是最佳选择吗?至少我不觉得是,信不信由你,我认为那是没有办法的办法。我觉得,柔才是事物存在的根本属性,硬只是事物存在的一种形式而已,但一定不是最终形态。事物存在的形态最终一定是柔性的,且可以随机的。 ​​​​
对于人生重大意义的体验与经历不一定是因为经历了相关重大事情发生,它们有时是来自生活中渺小的微不足道的事情,只是因为它们被忽视了,却久而久之产生了效应。就所谓“偏之毫厘,失之千里”,或“以小喻大” 。其实无论事情大小,我们日常对它们的理解与感受(思想意识)是咋样的,才是事情的真谛。 ​​​​
潜意识和无意识是一件有趣而伟大的事物,若心理界能致力于为每个人了解什么是潜意识和无意识,普及一下,那将是功德无量的,待哪天几乎人人了解并懂得什么是潜意识和无意识了,这个社会就容易变得有趣而健康了。社会集体潜意识被认知并意识到了,这个社会就会有更多机会不断自我修正而得到健康发展了。 ​​​​
承受烦恼的能力跟回避烦恼的能力是两回事,不一定成正比的。因为太多的人没有意识到这两者的区别,所以他们往往会被烦恼差点压垮了。烦恼有时像是蚊子,它会无孔不入地骚扰你,就如你要么试图拍死它,要么试着喷涂防蚊水驱赶它,但有的则采取“与其共存”,由着它骚扰,一切到时再说了,无需大动干戈。 ​​​​
我们有时会体验到自己莫名其妙地做成了本以为难以做到的事情,又试图想去弄清楚自己到底是怎会做到的。其实,你不一定要弄清楚它!那是宇宙的事,你只管去追随你的生命及其眼下的事好了,并凭着觉察跟随宇宙的指引前行就好了。所谓“弄清楚”的往往是不真实的,那还不如不搞懂它,就把它交给宇宙好了。 ​​​​
有时人的所谓自信可能是在自己骗自己,自己以为有足够理由值得相信自己的相关能力,其实那可能只是自己的一种投射性愿望而已,并不是自己有理由自信。唯有当自己真正做到相信自己可以做到“自然而然”了,那才是真正的自信了。另有一种人无理由自信,却会凭着自己的势能强行扮演着自信。这让人很无语。 ​​​​

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